Votre VMA calculée sans test.
Votre coach IA l'utilise pour tout.
RunPulse calcule votre VMA réelle à chaque course Strava — sans test épuisant. Coach Pulse utilise cette donnée pour répondre précisément à vos questions : allures exactes, charge semaine, stratégie de course.
La VMA réelle : ce qui rend votre coach unique
VMA calculée automatiquement
À chaque course, sans test épuisant
Plan IA généré sur mesure
Basé sur votre VMA actuelle, recalculée en permanence
Coach IA qui répond avec précision
Allures Z1–Z5, charge TSS, stratégie course — vos chiffres
Sans VMA réelle, un coach IA donne des généralités. Avec RunPulse, il connaît votre 14.2 km/h exact.
Un coach alimenté par votre VMA réelle.
Coach Pulse connaît votre VMA exacte, analyse votre historique complet d'activités et crée des séances ou plans à la demande.
Ce que Coach Pulse connaît de vous
VMA : 14.2 km/h
Calculée automatiquement à chaque course
Plan actif : Semaine 8/14
Semi-marathon · Phase construction
Charge hebdo : 287 TSS
+18% vs semaine passée
Prochaine course : 21 jours
Semi de Lausanne · Plat
Historique complet : 312 sorties
Depuis votre 1ère activité · Toutes analysées
Allures Z1–Z5 recalculées
Basées sur votre VMA actuelle
VMA recalculée + historique complet → votre coach crée des séances sur mesure et répond avec précision.
Coach Pulse
En ligne · Données temps réel
14 200+ conversations
Réponse en < 3 secondes
Séances créées à la demande
Coach Pulse
De vos courses à votre coach IA — en 2 minutes
RunPulse calcule votre VMA réelle, génère votre plan, puis votre coach l'utilise pour vous répondre avec précision
Importez vos courses
Connectez votre compte Strava ou uploadez vos fichiers FIT
Compatible toutes montres GPS (Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo). 100% gratuit et privé. (10 secondes)
Analyse VMA temps réel
L'IA scanne vos courses et identifie vos meilleurs segments de 6 minutes
Correction altitude/fatigue. Résultat : VMA calculée avec score de confiance. (30 secondes)
Détection tests VMA
RunPulse détecte vos Cooper, Demi-Cooper, 1500m, 2000m
Confirmation en un clic pour précision maximale. (optionnel)
Votre coach IA activé
Coach Pulse combine VMA + plan + activités + charge pour répondre à vos questions
Posez n'importe quelle question. Réponse en 3s basée sur VOS données. Disponible 24h/24.
Ce dont les coureurs ont vraiment besoin
Des outils précis pour progresser intelligemment
Connaître votre VMA réelle
Votre VMA évolue à chaque entraînement. Pourquoi se contenter d'une estimation qui date de 6 mois ?
✅ RunPulse : VMA recalculée après chaque course
S'entraîner aux bonnes intensités
Chaque coureur est unique. Vos zones devraient l'être aussi, basées sur VOS données réelles.
✅ RunPulse : Zones mises à jour en temps réel
Préparer toute votre saison
Un 10k au printemps, un marathon à l'automne ? Votre plan devrait gérer les deux intelligemment.
✅ RunPulse : Plan annuel cohérent et adaptatif
Plan Multi-Courses
L'IA qui planifie toute votre saison
Vous préparez un 10k en mars, un semi en mai et un marathon en octobre ?
RunPulse crée UN plan annuel optimisé avec transitions intelligentes entre chaque objectif.
✓ L'IA crée UN plan annuel optimisé avec transitions intelligentes
✓ Phases de récupération automatiques après chaque course
✓ Progression cohérente entre vos différents objectifs
✓ Adaptation en temps réel à votre forme
Tout inclus pour €99/an
Plans multi-courses illimités
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Toutes vos courses de l'année
Export .fit vers votre montre
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Tout inclus€99
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💰 Moins de 2€ par semaine pour transformer vos courses
Planification IA jusqu'à 1 an
Plans multi-courses pour une vision complète de votre saison
Roadmap annuelle complète
Dites vos objectifs → L'IA crée votre feuille de route sur 12 mois avec périodisation intelligente
Détection de fatigue CTL/ATL/TSB
Prévention des blessures grâce au monitoring de charge d'entraînement et récupération
Adaptation automatique
Le plan s'ajuste selon votre progression réelle, VMA mise à jour et feedback hebdomadaire
Les coureurs avec planification annuelle progressent 2-3× plus vite
que ceux qui s'entraînent course par course, grâce à une périodisation cohérente et une progression structurée.
Analyse automatique de vos performances
Importez vos courses et obtenez votre profil de coureur en quelques secondes
Coach Pulse — IA Personnel
Basé sur votre VMA réelle. Connaît votre plan, charge et prochaine course. Répond en moins de 3 secondes avec vos vraies données.
Plans IA adaptatifs
Générés semaine par semaine, s'adaptent à votre VMA réelle et vos performances. Ajustement intelligent si pause ou blessure.
Voir un exemple de planVMA temps réel
Calculée à chaque nouvelle course. L'IA identifie les meilleurs segments de 6 minutes avec correction d'altitude. Pas de test manuel requis.
Détection tests VMA
Cooper, Demi-Cooper, 1500m, 2000m détectés automatiquement. Confirmation en un clic pour précision maximale.
Détection FC Max
L'IA détecte automatiquement votre fréquence cardiaque maximale en analysant toutes vos activités avec capteur cardio.
Zones personnalisées
5 zones cardio + allures VMA calculées automatiquement. Mises à jour en temps réel quand votre VMA progresse.
Multi-sources (Strava + FIT)
Synchronisation Strava automatique OU upload fichiers FIT (Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo). Vos données restent 100% privées.
Cross-Training Zwift & Natation
Intégrez vélo (Zwift) et natation dans vos plans. L'IA place les séances complémentaires les jours de récupération active pour progresser sans surcharge.
Parcours GPX & Altitude
Plans adaptés au dénivelé réel (D+/D-). Plat, vallonné, montagne détecté automatiquement. Bibliothèque réutilisable.
Ce qui fait vraiment la différence
Comparez avec les méthodes traditionnelles et applications classiques
| Tests manuels | Apps classiques | RunPulse IARecommandé | |
|---|---|---|---|
| Test VMA requis | Cooper 6-12 min | Saisie manuelle | Analyse automatique |
| VMA mise à jour | 1-2 fois/an | Sur demande | Chaque course |
| Plans adaptatifs | PDF/Excel fixes | PartielModèles rigides | IA temps réel |
| Détection tests VMA | Chrono manuel | Aucune | Cooper, 1500m auto |
| Ajustement pause/blessure | Refaire plan | Décalage dates | IA adapte intensité |
| Cross-training intégré | Non géré | Apps séparées | Zwift & natation dans le plan |
| Temps configuration | 2 heures | 30 minutes | 2 minutes |
| Coach IA personnel | — Aucun | Chatbot générique (sans vos données) | Coach Pulse (votre VMA + plan + charge) |
Tests manuels
Apps classiques
RunPulse IA
RecommandéChoisissez votre rythme
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